初级减脂

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第三天第一小节
第三天第二小节
第三天初级减脂板块
泡沫轴核心训练(每天最后一个动作,必做)
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初级减脂

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瑜伽健身

o型腿(第一阶段里的,只要把这个o型腿的改善替代里面的x型腿改善那个,其他按照ppt里的顺序一样练习即可)

2022-9-14 15:17:21

瑜伽健身

饮食模块

2022-9-14 15:17:40

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