高级定制第 1 阶段(第一个月练习) 瑜伽健身 22年9月8日 编辑 已注销 取消关注 关注 私信 释放双眼,带上耳机,听听看~! 本站仅收录采集,购买请前往官方网站购买 有氧运动训练前后放松内容——至少前后1组放松(久坐可选择练习 每个动作30秒即可) 下肢力量板块练习(视频是动作解说,以PPT为主) 下肢调整大版块(视频是动作解说,以PPT为主) 上肢调整大版块(视频是动作解说,以PPT为主) 本文来自咸鱼导航站(www.xianyunav.com) 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏