颜婕 16堂翘臀美腿修炼课(完结)「百度网盘下载」

释放双眼,带上耳机,听听看~!

01、稳定躯干 练臀不腰痛
02、唤醒臀部觉知 告别扁平臀
03、紧实臀部肌肉 改善下垂和松弛
04、提升臀腿的稳定性 增强臀腿力量
05、臀部曲线训练 做好外旋臀更翘
06、矫正骨盆后倾 激活臀下缘
07、改善臀部凹陷 打造臀部紧实圆润感
08、击退妈妈臀 打造饱满上臀部
09、甩掉产后大屁股 臀部燃脂增肌
10、臀线上提 臀部微笑线立显
11、塑造S曲线 快速提臀显腿长
12、完美腰臀比 练就蛮腰翘臀
13、告别XO型腿 腿部不良习惯矫
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