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课程介绍
001-前言（购买前必看）.mp4
002-第1课热身拉伸全套（每天跳舞前必备）.mp4
003-第2课手臂力量训练（1）（每天必练）.mp4
004-第3课手臂力量训练（2）（每天必练）.mp4
005-第4课脚掌的力量训练（每天必练）.mp4
006-第5课下盘力量训练（扎马步）（每日必练）.mp4
007-第6课基础UPDown律动（初级）.mp4
008-第7课U型摆胯（网红胯）（初级））.mp4
009-第8课头部
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