小珂肩膀灵活训练 瑜伽健身 22年5月28日 编辑 已注销 取消关注 关注 私信 释放双眼,带上耳机,听听看~! 本站仅收录采集,购买请前往官方网站购买 第一部:为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要? 第二节:训练前如何热身肩关节? 第三节:预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身? 第四节:腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练 第五节:肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练 第六节:背部训练所需肩关节灵活稳定性训练 第七节:胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练 第八节:如何实际运用本课程所讲的各种训练? 本文来自咸鱼导航站(www.xianyunav.com) 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏