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(1)视频自我主诉问题
(2)头皮筋膜的放松
(3)弹力带t训练
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(4)手臂加胸大肌牵拉
(5)墙上天使
(5)站立版骨盆卷动
(6)臀桥训练
(6)预防耸肩训练
(7)背阔肌的牵拉
(7)动态平板支撑
(7)梨状肌的牵拉
(8)肩胛下肌放松
(8)臀部及下背部的牵拉
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泡沫轴使用说明
咸鱼翻身
本文来自咸鱼导航站(www.xianyunav.com)
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