释放双眼，带上耳机，听听看~！
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课程介绍
01、01课程里有什么内容？.mp4
02、02女生能跟着这个课程练吗？.mp4
03、03谁适合跟这个课程练习？.mp4
04、04不用器械也能进行阻抗训练吗？.mp4
05、05如何安排训练？.mp4
06、06怎样衡量自己的减脂进度？.mp4
07、07怎样吃提升燃脂效果？.mp4
08、08体重基数比较大的人训练需要注意什么？.mp4
09、09如何预防运动损伤？.mp4
10、01激活-阻抗训练1
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