小柯核心训练「百度网盘下载」

释放双眼,带上耳机,听听看~!

01 核心(腹肌)课程介绍
02 初级核心训练
03 高级核心训练
课时5:重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中
课时6:有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中
中级核心训练
本文来自咸鱼导航站(www.xianyunav.com)
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