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新同学练习须知及饮食讲解
第1课经典瘦身体式分析
第2课口令引导静态跟练
第3课口令引导动态跟练
第4课口令串联简易练习
第5课口令串联强化联系
第6课 改善腿型和端正骨盆
第7课口令引导静态跟练
第8课口令引导动态跟练
第9课口令串联简易版本
第10课口令串联加强版本
第11课训练挺拔体态
第12课口令引导静态跟练
第13课口令引导动态跟练
第14课口令串联简易练习
第15课口令串联加强练习
第16课瘦腹部精髓版总结
第17课瘦腿部精髓版总结
第18课瘦手臂后背精髓版总结
第19课矫正下半
额外赠送二姐第五期课程全套：
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