麦大湿-圆翘臀部 瑜伽健身 22年3月24日 编辑 已注销 取消关注 关注 私信 释放双眼,带上耳机,听听看~! 本站仅收录采集,购买请前往官方网站购买 动作基础说明 拉伸 美学基础说明 热身1 大腿外侧松解 热身2 大腿内侧松解 热身3 臀上部松解 热身4 髋分离练习 热身5 弹力带膝屈伸 训练1 深蹲规范 训练2 后撤式弓箭步 训练3 哑铃硬拉 训练4 俯卧举腿 结尾 本文来自咸鱼导航站(www.xianyunav.com) 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 臀部